Dopamine is een hormoon dat u helpt u om beter te presteren (zie ook Tip 1). Maar het is een stofje dat snel oxideert en vervolgens onwerkzaam wordt. Dit kunt u onder andere tegengaan via uw voedselinname. Het is belangrijk dat u vanuit de voeding voldoende antioxidanten binnenkrijgt om de oxidatie van dopamine te minimaliseren.
Goede voedingsmiddelen met veel antioxidanten zijn bijvoorbeeld:
• pure chocolade
• blauwe bessen
• broccoli, wortelen
• knoflook
• noten
Richard van Houten was 15 jaar eigenaar/MD van Bron & Partners Sales- en Communicatieopleidingen.
Nu geeft hij met zijn bedrijf Blue Tree Consultancy BV advies op gebied van organisatiestrategie, ..
meer..
