Dopamine staat bekend als een ‘geluk hormoon’. Zorgt u voor dopamineaanmaak in uw lichaam, dan stimuleert u zichzelf ook fysiek om beter te presteren.
Maar pas op: het stellen van lange termijn doelen saboteert juist dopamine aanmaak.
Stel u hebt op het werk een deadline voor een groot project. De deadline is over precies drie maanden. Wanneer u zich enkel focust op het hoofddoel (deadline project) heeft u pas over drie maanden een dopamine boost.
Veel beter is het om het hoofddoel (deadline project) onder te verdelen in dagelijkse subdoelen. Zo kunt u elke dag een aantal punten van uw To Do lijstje afvinken, uw lichaam beloont u hiervoor en zo geniet u elke dag van een dopamine boost. Het hoofddoel wordt zo ook eenvoudiger gehaald.
Richard van Houten was 15 jaar eigenaar/MD van Bron & Partners Sales- en Communicatieopleidingen.
Nu geeft hij met zijn bedrijf Blue Tree Consultancy BV advies op gebied van organisatiestrategie, ..
meer..
